跑步配速对照
跑步配速对照：距离+用时 → 配速、速度与马拉松预估。
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计算结果
等待输入…
时间格式：1:30:00（时分秒）或 30:00（分秒）。
使用说明
- 输入跑步距离与用时，点击“计算”。
- 得到配速、速度与半马/全马完赛预估。
- 制定训练目标、比赛配速策略常用。
常见问题
全马 3 小时配速多少？
42.195km ÷ 3h ≈ 4分15秒/公里；用本工具可反推。
能输入英里吗？
当前按公里；英里×1.609 换算后输入。
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