体脂率估算
体脂率估算（海军公式）：输入围度估算体脂率与评级。
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计算结果
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海军体脂公式，误差 ±3%；男性不需臀围。
使用说明
- 测量并输入腰围、颈围、身高（女性加臀围）。
- 点击“计算”得到体脂率估算与评级。
- 健身监测、减脂进度评估参考。
常见问题
怎么量腰围？
自然站立，呼气末绕肚脐水平一周；皮尺贴皮肤不勒紧。
体脂率多少正常？
男性健康 14-17%，女性 21-24%；运动员更低属正常。
体脂率估算（海军公式）：输入围度估算体脂率与评级。
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